ミネラルウォーターの楽しみ方

たかが水とバカにしてはいけません。
ずっと生まれも育ちも都内でしたし、几帳面にスーパーやコンビニでお水を買う習慣もなくずっと水道水で過ごしてきました。
以前は私もたかが水とバカにしていたところがありましたが、これの価値は予想以上にすごかったのです。

家族がきっかけで自宅にウォーターサーバーを置くことになったのですが、風呂上りにミネラルウォーターを飲むことが、これほど気持ちいいものだとは思ってもいませんでした。

専用の宅配水ペットポトルを設置する機械を各家庭に常備し、大量に入った天然水入りのペットポトルを取り付けるだけで手軽に24時間新鮮な水を飲用することが出来ます。
出典:宅配水の人気ランキングとサービス比較

今まではジュース、ビール、牛乳など飲んだことがあるが、どこか体に余分に摂取されている気がしていました。
ただ、ミネラルウォーターは風呂上りで消失していた何かをピッタリと埋めてくれる感覚があったのです。
風呂上りにビールなどを飲む楽しみ方もあると思いますがが、機能的に正解を選べといわれればミネラルウォーター以外には考えられません。
またミネラルウォーターは風呂上りの飲み物だけではなくいろんな事に使えます。

料理に使うとこんなにも味が変わるんだと感動しますよ。
特に味噌汁やごはんを炊くときに使用するとスッキリとした味わいになります。
インスタントラーメンに使っても、スープを飲んだ一口が明らかに違います。

よくお水が美味しいからご飯も美味しいと聞きますが、まさにそれだと実感しました。
正直水を変えただけで出来上がる料理の格がこんなにも上がるとは思いもしなかったので感動しました。

そして活用法はまだあります。
お化粧を直す時に小さい携帯用ぼ霧吹きに入れておけばちょっとした化粧水代わりにもなります。
また私にとってイライラしたとき、落ちつかないとき、または眠気覚ましとして飲むと、体の隅々をスッキリさせてくれる気がします。
自分を一度フラットに戻したいときに最適な飲み物だと思っています。

ミネラルウォーターとは、簡単に言うと地球に含まれている鉱物であるミネラル分が溶け出した水のことをいいます。
含んでいるミネラルの量や成分というのもまちまちであり、純水に近いものからミネラル分を多量に含むものまで、千差万別に存在します。
そのミネラルとは、人間の体内でさまざまな働きをしている酵素の主成分となるものです。
身体の代謝や、ミトコンドリアの中で働く大切な構成分が酵素なのです。
そして、ミネラルが水分の中に溶け込んだかたちが最も吸収性に優れているため、ミネラルを体内に吸収する場合は、食物以外ではミネラルウォーターを用いることがもっとも手っ取り早いと考えることができます。

しかしながら、ミネラル分の多さと味は密接に関係しているわけではありません。
好みはありますが、ミネラル成分が少ない水の方がおいしく感じられるようです。
ミネラル分が多量に含有されていると、癖があって飲みにくいようです。

また、単純にミネラル分が多ければいいというわけでもありません。
ミネラルを過剰に摂取しすぎると、極端な症状に陥る場合もあるのです。
ミネラルウォーターで炊飯を行うと、よりおいしくご飯が味わえる、という話もあります。
自分にあったミネラルウォーターを探すといいでしょう。

トワイスアップで天然水の美味しさを知る

私はウイスキーが大好きです。
中でもシングルモルトを一番よく飲みます。
蒸留所ごとにはっきりとした個性の違いがあり、日々シングルモルトウイスキーを楽しんでいます。
一番多い飲み方はストレートで、これにはチェイサーとしての天然水が欠かせません。
モルトはストレートが一番味わいが分かると言われたりもします。

しかし、他にもモルトの楽しみ方は色々あります。
トワイスアップもモルトの味わい満喫できる飲み方です。
トワイスアップとは、ウイスキーと水を1対1で割る飲み方です。
シングルモルトは温度を下げると香が閉じてしまいます。
そのため、氷などは入れず、水も常温の物を使います。
味が壊れてしまう為、普通は掻き混ぜたりもしません。
ウイスキーのグラスをゆっくりと水で満たし、軽くグラスを揺すります。

実はこのトワイスアップ、モルトの味を確かめるのに最適と言われています。
プロのブレンダーもこの飲み方でウイスキーを調合します。また、シングルモルトの聖地、アイラ島の人たちも、トワイスアップで飲む方が多いそうです。
ここで使う水は、なんでも良いわけではありません。
水道水で割ってしまうと、せっかくのモルトが台無しになってしまうこともあります。

最適なのは天然水。
中でも軟水タイプが最適です。
モルトの風味が広がり、柔らかな味わいにモルトを変えてくれます。
トワイスアップに限らず、ウイスキーには天然水が欠かせません。
お酒全般についても言えることですよね。
お酒好き=天然水好きなのだと思います。

簡単に出来る私のオススメのダイエット方法

私は30代の女性です。
簡単に出来る私のオススメのダイエット方法をお教えいたします。

今まで私はいろいろなダイエット方法を試してみました。
ヨガ、コアピラティス、ランニング、ボクササイズ、りんごダイエット、などを行いました。
ですが、生まれつきの持続力のなさで、行ったダイエットはほとんど途中で投げ出してしまい、効果がないまま終わることがほとんどでした。
ですが、そんな私でも簡単に手軽に出来るダイエット方法がありました。
それが、ミネラルウォーターダイエットです。

どのように行うかと申しますと、
1日3回食事の他にミネラルウォーターを飲むというものです。
1日に2リットルくらいのミネラルウォーターを飲むようにします。
そうすることで、水の利尿作用で、体の老廃物を外に出し、新陳代謝をよくする効果と、水を飲むことにより、お腹の空腹感を抑え、食事の食べすぎを抑える効果が期待できるというものです。
ミネラルウォーターを飲むことで、ダイエット時に不足しがちなミネラルを補うことができるというものです。

このダイエットのいいところは、なんと言っても手軽に行うことが出来る点です。
ただ、水を飲むだけですので、無理な運動をする必要がありませんので、続けることが出来ます。
また、必要になるものは、ミネラルウォーターだけですので、お金もほとんどかかりません。
簡単にすることが出来ますので、皆さんも是非試してみて下さい。

バナジウム天然水の効能ついて

最近日本ではバナジウムの成分を含んでいるバナジウム天然水の人気が高まってきています。
バナジウムという成分は人間の方だの中にあるインスリンという成分と同様の働きをしてくれます。
インスリンと同じ働きをしてくれるので、血糖値を一定に保つことが出来るので糖尿病の予防効果があります。
それから体の毒素を排除してくれるデトックスの作用もあるので、ダイエットにも効果もあります。そしてさらに美容の大敵である便秘に効果があります。
またバナジウムには亜鉛の成分が他の天然水よりも多く含まれています。

なので、体の免疫力を高めてくれたり精神を安定させたり、新陳代謝を高めてくれるといった様々な効果があります。
また亜鉛にはアルコールを分解してくれる効果がありますので、二日酔いの時に服用する天然水としてもおすすめです。
バナジウム天然水にはこういった様々な効能が含まれています。
健康や美容を意識している方におすすめの天然水です。

現代人のミネラル不足解消の為にぜひ取り入れたいミネラルウォーター

現代人は総じてミネラル不足に陥っていることが多いそうです。
そもそも食生活が欧米化したことでミネラルを多く含む海藻などの摂取量が少なくなってきており、更にストレス社会で生きることでもミネラルが失われていると言われています。
ストレスを受けると人間の体は自律神経のバランスを崩し、ホルモンバランスもめちゃめちゃになってしまいます。そこで乱れたホルモンバランスを整える為にミネラルが使われるのだそうです。
食生活全体を通してミネラルの摂取量が減っているところにストレスによる消費量が増えることで、慢性的なミネラル不足になるケースが多いのが日本人の現状です。

ミネラル不足を感じている方の中には日常にミネラルウォーターを取り入れることで少しでもミネラルの摂取量を増やそうと試みている方もいます。
ミネラルウォーターの中には天然水にミネラルなどの栄養素を付加し、より健康に良い栄養バランスを持っている商品もあります。
特に忙しい生活の中で栄養バランスが乱れた食生活を送っている方にはぜひおすすめな水と言えます。
普段の飲み水としてはもちろん、料理にもミネラルウォーターを使うことでも効率良くミネラルを摂取できるようになります。
現代に生きる以上は昔ながらの食生活を送るのはどうしても難しくなります。
それでもミネラルを充分に取り入れられるよう、こうした水を利用していきたいですね。

ジムでの水分補強は大事

仕事の帰りや休日できるだけジムに通うように心がけています。
私のジム通いの必需品はずばり2リットルペットボトルのミネラルウォーターです。
以前は500ミリリットル程度ののスポーツドリンクを愛飲していましたが、2リットルのミネラルウォーター摂取を勧められて切り替えました。

ミネラルウォーターに代えてから、何よりも運動すると水がそのまま汗になっていくような気持ちよさを感じるようになりました。
どうもスポーツドリンクのときは気がつかないうちに脱水状態になっていたようですが、ミネラルウォーターにしてからはそれも解消されました。
最初から最後までよい状態で運動を続けられます。
そして、こぼしてしまっても(ジムでの水分摂取ってけっこうこぼすんですよね)水ですから拭けばオッケーですしね。

人間の身体ってしみじみ水で出来ているのだな、思います。
ミネラルウォーターでがんがん水分を摂取して
運動でがんがん汗を流しての生活になってから、とにかく身体の循環が良くなったことを実感しています。
毎日のお通じが全然違いますし、お肌の調子もすこぶる快調。
毎日朝から晩まで元気に活動できます。

あまり水分とるとむくんでしまうと心配していましたが、やっぱり適当な水分補給というのは大事なことなのですね。